На правильную чистку зубов отводится три минуты – это не какая-то ошибка, а целых 180 секунд! Много людей не тратят на данную процедуру столько времени. Можно научиться определять время, не имея часов, воспользовавшись секундомером.
Как же правильно чистить зубы?
Правильная чистка зубов — это короткие, мягкие движения, при которых уделяют особое внимание местам труднодоступным: линии десен, межзубным промежуткам, молярам, несъемным ортодонтическим конструкциям и участкам вокруг пломб, коронок. Вся полость рта требует тщательной чистки, которую нужно делать следующим образом:
- чистить внешнюю поверхность верхних зубов, а затем нижнюю;
- чистить внутреннюю поверхность верхних зубов, а после и нижнюю;
- чистить жевательную поверхность зубов;
- чистить язык с целью обеспечения свежего дыхания.
Содержание
Какая зубная щетка лучше для использования?
Многие стоматологи считают, что щетки, имеющие мягкие или же средней жесткости щетинки, могут лучше удалить остатки пищи и налет на зубах. Лучше использовать щетки с маленькими головками, потому что они способны достать все участки полости рта, а также труднодоступные моляры.
Насколько важна зубная паста, которую используют для чистки зубов?
Особо важно чистить зубы зубной пастой, подходящей именно вам. Промышленность предлагает большой разнообразный ассортимент зубных паст, которые разработаны для профилактики заболеваний полости рта и зубов, а также, чтобы предотвратить появление и развитие гингивита, кариеса, возникновения зубного камня и повышенной чувствительности зубов. Поинтересуйтесь у стоматолога или стоматологического гигиениста, какой зубной пастой следует пользоваться вам.
Как долго можно чистить зубы зубной щеткой?
Зубную щетку обязательно меняют, когда заметен износ щетинок или же через каждые три месяца, хотя это может зависеть и от того, что произойдет раньше. Следует заменить зубную щетку после простудных заболеваний, потому что на щетинках накопились бактерии, которые способны повторно заразить.
